Как нужно вести себя во время коронавируса

правила поведения при коронавирусе Без рубрики

Правительством приняты меры по продлению сроков самоизоляции граждан до конца месяца. В период пандемии нужно соблюдать все правила поведения при коронавирусе. Одним из главных условий для того, чтобы не допустить заражения, является нахождение друг от друга на расстоянии не менее 1,5-2 м, соблюдение личной гигиены и санитарии.

Самоизоляция на карантине

Пути заражения коронавирусом

Слизистая оболочка глаз, рот, нос – самые благоприятные места для проникновения вируса в наш организм и начала распространения инфекции, вызывающей привязчивый, сухой кашель с возможной последующей пневмонией и другими осложнениями.

Исключите касания руками лица. На них может быть вирус, появившийся в результате контакта с больным, который в тот момент кашлял или чихал.

Попадание вируса воздушно-капельным путем на слизистые оболочки может вызвать заражение.

Почему нельзя паниковать

Паника возникает у людей, угроза инфицирования у которых преувеличена, у тех, кто больше, чем это нужно, собирает информацию, не всегда проверенную. Паникеры «заражают» тех, кто находится рядом, вызывая нежелательную, а иногда опасную цепную реакцию. Люди со слабым сердцем и повышенным артериальным давлением могут довести себя до критического состояния. Паника в создавшейся обстановке недопустима. Такая экстренная ситуация, наоборот, требует от человека собранности, рассудительности.

Правила поведения в общественных местах для всех

Во время пандемии коронавируса по возможности исключите появление в общественных местах.

Если возникла необходимость посещения магазина, выполнение правил поведения поможет снизить риск заражения:

  • если в помещении есть очередь, постарайтесь не находиться среди людей, займите очередь и оставайтесь снаружи здания;
  • не касайтесь без надобности ручек дверей, различных поверхностей;
  • по возвращении домой вымойте обувь мыльным раствором;
  • в магазинах надевайте одноразовые перчатки или протирайте ручку тележки антисептиком;
  • носите защитные маски, очки;
  • обработайте ручку входной двери, тщательно вымойте руки и открытые места с мылом.
Кстати, почитайте эту статью тоже:  HDController Hy2 Ltd что за программа и как удалить

Время забыть о рукопожатиях и близком контакте

Во время эпидемии нужно забыть про этикет и контролировать свои действия. Исключите рукопожатия, объятия, поцелуи. Не исключено, что коллега, друг или подруга, не зная того, может быть уже заражен. Дружески кивните на расстоянии, улыбнитесь или просто махните рукой в знак приветствия.

Постоянная дезинфекция гаджетов

Тщательно следите за чистотой и стерильностью личных гаджетов.

  • прежде чем подносить мобильный телефон к лицу, протрите его дезинфицирующей салфеткой;
  • перед началом работы на компьютере или ноутбуке проведите санитарную обработку компьютерной мыши и клавиатуры;
  • микрофоны, наушники должны быть протерты антибактериальным раствором.

Обработка телефона

Ношение средств индивидуальной защиты

Для снижения развития инфекции необходимо держать в запасе защитные и дезинфицирующие средства:

  1. Жидкость для обработки рук.
  2. Медицинские хирургические маски.
  3. Очки для защиты слизистой оболочки глаз.
  4. Латексные перчатки.
  5. Моющие средства с содержанием щелочи.

Соблюдайте правила:

  1. Перед выходом из дома проверьте наличие дезинфицирующей жидкости и салфеток.
  2. На природе, где нет людей, маску можно не надевать. Но в городе, где придется находиться среди людей, их ношение обязательно.
  3. Менять маски нужно каждые 2 часа, иначе само средство защиты станет рассадником бактерий.
  4. Обязательно носите перчатки – это убережет кожу рук и обезопасит от проникновения бактерий на слизистые оболочки при касании руками лица.
  5. Находясь в поликлинике, пользуйтесь бахилами, тем самым вы убережетесь от попадания с пола больничной инфекции.
  6. Надевайте очки перед выходом на улицу. Этим вы обезопасите слизистую глаз от заражения.

При отсутствии в аптеках средств защиты обеспечьте себя и своих близких самодельными масками из марли и запаситесь хозяйственным мылом для мытья открытых поверхностей кожи.

Маска из марли

Избегание скоплений людей

На карантине главным является самоизоляция. Нужно как можно меньше контактировать с другими людьми. Соблюдение этого главного правила снизит риск распространения вируса.

В магазинах не толкайтесь, не создавайте очереди и толпу. Лучше отступите и пропустите человека, будьте на расстоянии, не подвергайте себя опасности.

Нельзя трогать чужих животных

Выгуливать собаку нужно отдельно. Не гладьте питомцев ваших друзей при встрече на улице. Вы не информированы об обстановке в доме своего знакомого.

Следить за гигиеной

Соблюдать чистоту в доме и следить за собой нужно всегда. А в период пандемии наиболее тщательно.

Рекомендации:

  1. С утра принимайте душ, тщательно мойтесь.
  2. Лицо и руки нужно мыть с мылом каждый раз после выхода за пределы дома.
  3. Ручки двери с внешней и внутренней стороны должны быть обработаны дезинфицирующей жидкостью.
  4. Вещи и постельное белье стирайте чаще.
  5. После сушки обязательно прогладьте вещи и белье утюгом.
  6. Комната должна быть проветрена, полы тщательно вымыты водой с добавлением дезинфицирующих средств.
  7. Ковролин нужно пылесосить и чистить с применением моющих средств.
Кстати, почитайте эту статью тоже:  Ошибка «При воспроизведении файла windows media произошла ошибка» - как исправить?

Обработка дверной ручки

Отдельные правила для детей

Разговаривайте с детьми, на собственном примере показывайте, как ухаживать за собой, за вещами. Вымойте вместе с ребенком игрушки, наведите порядок в его комнате. Дети склонны копировать поведение взрослых.

Как бы вы ни переживали из-за вынужденной самоизоляции, не показывайте свое состояние. Играйте с ребенком, шутите, занимайтесь его воспитанием, развитием.

Организм ребенка обладает сильным иммунитетом в отличие от организма взрослого человека. Тем не менее необходимо ограничить детей от посещения общественных мест.

Не посещать поликлиники без острой необходимости

При выявлении симптомов простудного заболевания у ребенка не торопитесь бежать в поликлинику. Ограничьте посещение лечебных учреждений на время эпидемии коронавируса. Позвоните по телефону 103, опишите ситуацию и получите консультацию дежурного врача.

Мероприятия для поднятия иммунитета

Уделяйте внимание меню ребенка: фрукты, овощи, натуральные соки должны присутствовать в его рационе ежедневно.

Овощи и фрукты

Позаботьтесь о физической активности: сидение ребенка возле телевизора или за компьютером в течение долгого времени недопустимы. Организуйте дома активные, безопасные игры, делайте с детьми зарядку.

Следите за микроклиматом в помещении:

  • обеспечьте приток кислорода, проветривайте комнаты;
  • не допускайте сквозняков;
  • контролируйте влажность воздуха – оптимальным считается показатель 30-45% (измеряется гигрометром).

Прогулки только по малолюдным местам

Гуляйте c детьми отдельно, временно отложите посещение детских площадок и мест скопления людей. Приучайте ребенка самостоятельно следить за собой.

Перед выходом на улицу положите ему в карман дезинфицирующие салфетки и контролируйте, чтобы он периодически протирал ладошки.

Прочие меры профилактики и наглядные памятки с рекомендациями

Кроме перечисленных мер профилактики, нельзя забывать о ежедневных процедурах, связанных с укреплением иммунитета:

  • делайте зарядку;
  • теплый душ на ночь успокоит нервную систему и обеспечит крепкий сон;
  • утром принимайте контрастный душ, вода должна быть комфортной температуры;
  • чеснок, лимон, имбирь должны присутствовать в рационе ежедневно;
  • обеспечьте приток свежего воздуха в помещение;
  • делайте ежедневную сухую и влажную уборку с применением дезинфицирующих средств;
  • чаще мойте руки, лицо;
  • найдите себе занятие по душе, это благоприятно повлияет на настроение и общее самочувствие.

Укрепление иммунитета

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) дала свои рекомендации по предоставлению услуг медицинскими учреждениями населению и принятию профилактических мер.

Минздрав и Роспотребнадзор выпустили наглядные пособия в виде небольших памяток и инструкций.

Памятка-картинка в сжатой форме наглядно показывает:

  • пути проникновения коронавируса;
  • меры профилактики;
  • что необходимо предпринять при заражении.
Кстати, почитайте эту статью тоже:  Версия этого файла несовместима с используемой версией Windows - что делать

Поведение в церкви во время коронавируса

Во время эпидемии и карантина лучше временно отказаться от похода в церковь.

Но если принято решение пойти, следует соблюсти правила профилактики и гигиены:

  • сократите время пребывания в храме;
  • находитесь подальше от других людей;
  • воздержитесь от целования икон;
  • возьмите с собой личную авторучку для подачи записки.

Женщина в церкви

Нужны ли особые меры для находящихся на карантине

Для находящихся на карантине введены особые меры.

Выход на улицу возможен только:

  1. Для покупки продуктов и лекарств.
  2. Чтобы вынести мусор.
  3. Для выгула собак.
  4. Чтобы добраться до места работы, если на это есть разрешение.

Особые меры нужны, чтобы минимизировать контакты людей и препятствовать вспышке заболевания. Это поможет снизить нагрузку на здравоохранение и даст необходимое время на разработку вакцины.

Действительно рабочие препараты для профилактики

Для профилактики заболевания и во избежание инфицирования коронавирусной инфекцией, а также для снятия первых симптомов следует пополнить аптечку эффективными лекарственными препаратами и витаминами:

  1. Парацетамол – снижает температуру, уменьшает воспалительные процессы.
  2. Аспирин – способствует разжижению крови, снижает температуру тела.
  3. Ибупрофен – обезболивающее и противовоспалительное средство.
  4. Витамины С, Д, Е, группы В, цинк, селен.
  5. Витаминные комплексы с содержанием цинка, селена.

Парацетамол

Проконсультируйтесь с врачом перед применением лекарств.

Как вести себя при характерном недомогании

При обнаружении симптомов заболевания необходимо:

  1. Исключить выход на улицу.
  2. Изолировать себя от контактов.
  3. Использовать защитные средства.
  4. Позвонить в больницу и вызвать врача.

Выполнение этих условий обезопасит от заражения коронавирусом окружающих в случае подтверждения диагноза.

Похожие статьи

Социальные сети
Bravers
Оцените автора
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Adblock
detector